送走了甜美多汁的荔枝，又迎来了肉脆味甜的龙眼，这个夏天让你吃个不停，大饱口福。品尝龙眼的同时，还能品氧、赏花、戏水，你试过了吗？赶快跟我一起来从化抢鲜体验吧！

    从化素有“北回归线上的绿洲”和“广州后花园”的美誉，从广州开车到从化，只需要1小时。8月，从化龙眼正是成熟期，弥望的是一片片的龙眼园，硕果累累的龙眼挂满枝头，四处飘香满目金黄。

    从化市龙眼栽培历史悠久，品种多样，龙眼果肉鲜嫩，果汁甜美，富含糖份，营养价值高，龙眼肉干（元肉）被视为珍贵的滋补品。 从化龙眼品种有珍珠仔、花壳仔、鸡眼仔、园眼、大花壳、大果园和石硖龙眼等多个品种，以大果园和石硖为优。

    眼下，正是龙眼盛产时节，又适逢大暑天气，热浪滔天、暑气逼人。为了避暑消夏，我们利用假日前往从化市温泉镇摘龙眼，采摘鲜果，感受乡野的清凉。  

    来到果场，只见满山遍野的龙眼树苍翠葱茏，绿叶如盖，满眼绿意。站在树荫下，更是顿生凉意，暑热大消。虽然果场里的龙眼已大量采摘上市，剩下未采摘的果树不多，但棵棵果压枝头，粒粒果肉饱满。绿荫下，齐眉高的龙眼果簇扑面而来、摩肩擦背，躲也躲不开；信手拈来，颗颗晶莹剔透、珠圆玉润，入口甜蜜清润、满口生津，简直是不寒而凉、暑气顿消。亲手从树上摘下这些岭南佳果又即刻剥皮入口，这样吃龙眼，感觉就是不一样，既原汁原味，又略带绿叶的青气和泥土特有的芳香，真是乡野摘龙眼，避暑又消夏，你无须日啖龙眼三百颗，也愿长作岭南人。

    还等什么，心动不如行动，赶快拿起电话拨打020-61700017抢订吧，因为今年的龙眼产量不多，所以手快有手慢没咯！

龙眼的健康功效

    桂圆、益智、骊珠等别称，因其种子圆墨光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

       龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

    国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

    经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。

    龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　龙眼对生产环境比较挑剔，世界上能种植龙眼的地方有限，一般在亚热带、偏温和气候无严重霜冻地区为合适。在龙眼的品种中，以肉大核小的“石硖”为最佳，也最好卖，比其他品种价格相对高一点。

　　因此，龙眼历来被人们称为岭南佳果，因其既可鲜吃又可作药用，在市场上供不应求。

    龙眼的几种健康吃法

    桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。 

    据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。 

    这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

    服法如下：
1、 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、 龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尢宜。
3、 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4、 龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志.

龙眼干的功效:

      性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。另外龙眼干是很好的养生补品，尤其对肾脏很好,也有美容功效.

     龙眼干的吃法:

     可以直接吃,不过直接吃最好是三个月吃比较好，过了三个月口感会次点.
也可以泡着喝或者煮汤或者直接加在稀饭里煮.

      1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　2、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚
　　各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生
　　血益气。

　　4、龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢
　　复疲劳安神定志。

　　5、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人
　　士提神的首选。

　　6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食
　　用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

　　7、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

　　8、 煲甜汤的话和银耳,红枣,百合很好,加冰糖.

龙眼适合哪些人群：

　　一般人群均可食用

　　1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;

　　2. 有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

　　桂圆食疗作用：

　　桂圆味甘、性温;归心、脾经;

　　有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;

　　可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

采摘龙眼温馨提示：

第一：不要穿白色的或者新的衣服（特别是白色的新衣服），最好是长袖，比如穿不到的衬衫之类的（防晒，防树枝刮伤手臂），女生不建议穿裙子，幼嫩的肌肤很受蚊子的青睐；
第二：裤子建议宽松的运动裤或者休闲裤；
第三：记得戴帽子（防晒，防头发被树枝勾住），穿防滑的平底鞋；
第四：做好防晒工作（山上的太阳特别毒辣，我穿背心晒一天能晒出个背心的印）；
第五：果场肯定有蚊子或者虫子，建议自带防蚊水；
第六：采摘龙眼时请听从工作人员的安排,注意行走安全；
第七：尽量不要私自攀爬龙眼树，因为树高，而且不熟树性，很容易摔伤或者刮破皮。
第八：到了山上，别忙着摘龙眼，戏泉水，要注意财产安全。

     机不可失，失不再来！错过了就要等一年咯。龙眼产量有限，欲摘从速！易欢游旅行网龙眼采摘咨询电话020-61700017.

从化旅游方案大全：（一定要多玩几天，好好放松放松哦！）

喜欢美食的朋友：可以品尝正宗的新鲜的龙眼黄皮、还可以品尝美味的从化农家菜；

喜欢运动的朋友：可以前往白水寨名胜风景区观看“亚洲最大落差瀑布”挑战9999级“天南第一梯”；还可以体验广东最好最美的“从化水陆绿道”。

喜欢摄影的朋友：可以到壮美的石门国家森林公园拍七彩花海与天池；还可以到“广东水源地”流溪河国家森林公园采风、避暑；

喜欢刺激的朋友：可以挑战“亚运标准赛道”的大丰门漂流或刺激碧水峡漂流；老少一家去响水峡风景区最合适，可漂流可景区看花；

喜欢养生的朋友：可以前往从化温泉旅游区泡泡温泉（夏天泡温泉更健康哦！）、买蜂蜜和土特产。

喜欢看花的朋友：可以到从化宝趣玫瑰世界鉴赏万花，石门公园七彩天池、响水峡高山花海也是赏花胜地。

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